الكرياتين أحادي الهيدرات من بودي بيلدر هو مكمل يوفر الكرياتين النقي بنسبة 100٪ ، وهو مركب طبيعي في الجسم. بينما ينتج الكرياتين من الأحماض الأمينية داخل الجسم ، فمن الضروري غالبًا الحصول على كميات إضافية من مصادر خارجية لتلبية الطلب المتزايد على تخزين الطاقة وإنتاجها ، خاصة أثناء الأداء البدني والنشاط العقلي. يلعب الكرياتين دورًا حيويًا في أنظمة الطاقة. من الجسم ، خاصة في الأنشطة التي تتطلب دفعات قصيرة من الجهد المكثف ، مثل رفع الأثقال ، والركض السريع ، والتدريب المتقطع عالي الكثافة. يساعد على تجديد ATP (أدينوزين ثلاثي الفوسفات) ، عملة الطاقة الأولية للخلايا ، ويدعم تقلصات العضلات أثناء هذه الأنشطة.